我经常熬夜，我知道这样对肌肤不好，可是有时候确实是没有办法啊，这样每天起来的适合肤色都不是很好，怎么才能让我的肌肤显得光亮健康点呢？

        你好，舒友阁很高兴来回答你的问题，亲自己也比较清楚熬夜对皮肤是不好的呢，子时即23时到凌晨1时，是胆经运行的时间，胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，方能完成代谢，所谓的胆有清，脑有多清。在这个时间睡觉，早上醒来后都头脑清醒，气色红润，没有黑眼圈。但是如果这个时候继续熬夜，不仅会有黑眼圈，脸色也会发青/严重的胆汁不能新陈代谢结晶后还会容易形成胆结石。

        而更晚的如果是凌晨1点到3点不睡，这时是肝经运行的时间，肝主藏血。如果不能把废旧的血液淘汰，让新鲜的血液产生，人的面色就容易青灰，同时脸上晦暗长斑。

        所以都要身体养好后再用效果好的护肤保养品，护肤品有美白效果的同时，也最好给皮肤补充充足的水份，加快皮肤的新陈代谢，皮肤也会排泌垃圾，可不能忘了皮肤是我们人体最大的吸吸器官，这样才能起来事半功倍的效果。平常洗脸时在洗脸水中加入几滴白醋，或是多吃西红柿，多喝牛奶，都能起到美白产效果。平常建议可以使用有修饰肤色效果的BB隔离霜，再选一款柔和的腮红，化个淡妆也能精神不少哦。